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ピアスのトラブルとケア
更新日: 2025/4/28 公開日: 2017/1/26

ホットソーク正しいやり方！塩水は腫れや肉芽に効果はあるの？

ピアスホールを日々清潔に保っているつもりでも、不規則な生活が続いたり、疲れがたまることでピアスホールの状態が悪化してしまうことがあります。

軟骨ピアスは耳たぶなどに比べ炎症が起きやすいので、ホールが炎症を起こしてしまったときに自宅で簡単にできるケアをお教えいたします。

※この記事でご紹介するものはあくまで一時的な方法です。すぐ病院へ行ける場合は自己判断せずお医者様の処置を受ける方が良いことを前提にお読みいただけましたら幸いです。※

ホットソーク・ソルトソークとは？自宅で出来るホールケア

ホットソークとは、塩を入れたお湯にピアスホールを浸すことで自己治癒力を手助けする、自宅で簡単にできるピアスホールのケア方法（民間療法）のことです。
※ソルトソークやホットバスと記載されている場合アリ

トラブルが起きた時ボディピアスに詳しい人に相談た時に「ホットソークを試し見てみたら？」と言われて初めて耳にした人も多いのではないでしょうか？

すべての症状を改善できるわけではなく症状を悪化させてしまうこともあるので、どういった効果があるのかを理解しておきましょう。

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ホットソークが効果的なピアスの症状

【効果がある初期症状】

腫れ
小さい肉芽
化膿

ホットソークは上記の症状に利用されますが、注意点は効果を見込めるのが初期症状までということ！

特に肉芽は大きくなってしまうと効果は期待できないことを念頭に置き、膿が溜まっていたらこの方法で自然に排出されるのを待ち、むやみに潰さないように気を付ける必要があります。

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ホットソークに効果はあるかお医者様に聞いてみました

お医者様にホットソークは効果がありますか？とお聞きしたところ、最近では消毒することよりもまず「傷口を洗う」ということを推奨されているそうです。

その時のお話では「塩を入れる必要性（科学的根拠）については延べられないが、まず洗うことについては効果が期待できる」という回答を頂きました。

※後述しますが、自己判断で処置をしないようにと注意喚起されているお医者様もいらっしゃいますので、すぐに病院に行けるならば受診されることをおすすめします。

ホットソークの正しいやり方

ホットソークはサージカルステンレス製などのシンプルなボディピアスをつけたまま行います。

メッキコーティング・モチーフ付き、ファッションピアスなど、錆びやすく塩水につけられない素材のピアスは変色・劣化させる恐れがあるため付け替えてください。

ホットソークに必要なもの

【用意するもの】

小さな容器(清潔なものあ)
天然塩(海水塩・岩塩)
38～40℃程度のお湯
バスタオル数枚

幹部を浸せる大きさの容器ならなんでもOK！清潔に洗っておいてください。

お湯は体温よりも高いことがポイント！温めて血行を良くする効果も狙う目的があるので、少し熱めのお風呂の温度で大丈夫です。

ホットソークの準備と手順

【ホットソークのやり方】

①お湯100ccに対し塩0.9g（小さじ1/4程度）の割合で入れてよく溶かす。
②テーブルの上にバスタオル数枚を重ねて敷いた上に容器を置く。
③ピアスを着けたまま患部をお湯に10～15分浸す。
④浸し終えたらシャワーで患部を洗い流し、水気をやさしく拭き取って完了！

この工程を1日1回を限度とし、1～3日程度続けてみてください。

数日継続しても効果が見込めないか違和感がある場合は、状態が悪化する可能性もあるので、中止して必ず病院に相談しましょう。

pointバスタオルを何枚も重ねることで高さが調節できて姿勢が楽になります。

ホットソークをやる時のポイント

お湯や塩の分量はきっちり量らなくても大丈夫！

小さじ1/4とは塩ひとつまみ（人差し指・中指・親指の三本）ぐらいの量のことで、涙のしょっぱさ程度の塩水になればOKです。

要は体液に近い塩の量の液体を作り患部を浸すことが目的なので、絶対にきっちり量らなくても問題ありません。

ホットソークは食塩ではダメなの？天然塩との違いは？

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よくあるホットソークは食塩を使ってはいけないのか？という疑問ですが、食塩を使ったからと言って悪さをするわけではないので使用しても問題はないようです。

ただし、ミネラルの自己治癒力を高める効果を得たいのであれば天然塩を使用するべきでしょう。

ホットソークはいつやるのが効果的？一日何回まで？

ホットソークは一日一回、多くても二回を限度とし、タイミングは洗い流すのにちょうどよい入浴前がオススメです。

もし一日一回で効果が薄かったり改善が見られなければ、中止して早めに病院を受診しましょう。

おへそやアイブロウなど浸しにくい部位はどうする？

ロックやアイブロウ・おへそなど浸すことが難しい部位はコットンに染み込ませてあてがうこともできますが、温度が冷めやすく効果は薄いでしょう。

温めることと液体に浸すことが目的なので、お湯を温め直して出来るだけ浸せるように工夫しましょう。

難しい場合はお風呂に入った時におへその前に手を添えてお湯がたまるようにして、長めにシャワーを当てておへその周囲を温めて血行が良くなるようにしてみてください。

ホットソークをやってはいけない人と条件

下記の症状がある方は重症化する可能性があるためホットソークは控えましょう。

金属アレルギーの人

金属アレルギーの症状がある場合はまずピアスを付けていることが原因なのでホットソークでは改善しません！

今すぐピアスを外して様子を見るか、ジュクジュクとしている人は病院を受診しましょう。

化膿や肉芽が重症化している人

民間療法はあくまで初期症状や急ぎで病院に行けない場合の対処法です。

酷く膿が溜まるほどホールの状態が悪化している、肉芽がかなり大きくなっているとホットソークはかえって悪化させる可能性もあります。

ホットソーク2日目

悪化 pic.twitter.com/lSYsYCNZTQ

— 鯉 (@koimi_k) November 2, 2020

ピアスホールが熱をもっている場合

急に熱っぽくなった場合はいきなりホットソーク（温める治療）を試すのではなく、まずタオルにくるんだ保冷剤などで冷やして様子をみてみましょう。

クエン酸療法を肉芽に行うのは危険？

クエン酸療法という肉芽をかさぶた状態にして無理にはがす方法が紹介されていることもありますが、かなり痛みを伴う方法で自己判断で行うと症状を悪化させる恐れもあります。

自己処置の方法を探すよりも初期症状が起きた時点で病院で診てもらう方が綺麗に早く治る可能性が高いです！

長く放置すると色素沈着を起こす可能性もあり、おすすめできませんので無理をせず早急にお医者様に見てもらいましょう。

ささくれ、ググったら民間療法でクエン酸が効くってあったから試してみたらめちゃくちゃ染みて痛い！痛い！痛ぁぁぁい！！ヽ(；▽；)ﾉ

— えな (@enamnos1018) October 13, 2016

指先の肉芽腫にクエン酸ていう民間（インターネット）療法、めっためた痛い。激痛。これ意味なかったら泣ける///

— ダーヨシ (@da_ysd) July 30, 2014

ひどい炎症や化膿・肉芽にホットソークは効くの？

残念ながら症状が進行したり範囲が大きくなってしまった肉芽などは家庭でできる民間療法の効果は薄いです。

時間が経てば経つほどきれいに治る可能性が低くなっていきますので下記のような理由から原因となっているものがないか確認しておきましょう。

ピアスのトラブル症状の原因

ホットソークだけで治そうとするのではなくピアスホールの調子が悪くなった原因を改善することが重要です。

ホットソークを試す前に調子の悪くなったきっかけや原因の改善も考えてみてください。

★ピアスの素材は金属アレルギー対応のものか
★ピアスの形状・サイズが合っているか
★間違ったケアや不必要な消毒をしていないか
★不潔な手でよく触ったりしていないか
★不摂生な生活習慣を送っていないか

調子の悪くなったホールに重たいピアスをつけていたり、海や温泉でサビてしまったファッションピアスを繰り返しつけるのもよくありません。

不必要な消毒のやりすぎやアフターケアの際に間違ったやり方でかえって不潔にしてしまっているなども悪化の原因となります。

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ホットソークとピアスの交換を試してみる

ピアスホールの調子が悪い時ピアスの付け外しはしない方がよいのですが、体質に合っていないピアスをつけていることが原因の場合は、ピアスの交換も視野に入れましょう！

オススメはできるだけシンプルな形のサージカルステンレス製かチタン製のストレートバーベルです。

ロックやへそピアスなどカーブしている形状の方がよい場合はバナナバーベルもしくはCBRに替えてみましょう。

めしゅはこのピアスをつけっぱなしにしてるけど、横向きに寝ても痛くないし服に引っ掛けたりキャッチなくしたりもしないし、何よりホールが安定してて腫れたり痛くなったり痒くなったりということが一切なくなったのでマジでおすすめhttps://t.co/dyFqonRWDA

— かわいいめっしゅ (@messhmessh) May 18, 2020

強化ガラス製透明ピアスなどの非金属製のピアスもホールの休憩にオススメですよ。

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